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蓉蓉和丈夫结婚后不到一年就*了，丈夫心疼她就让她辞掉了工作在家养胎，因为知道女人*时都容易缺钙，蓉蓉丈夫就经常给她准备一些牛奶，每日三餐也很科学，没多长时间，蓉蓉就胖了很多。

这天蓉蓉丈夫陪她去产检，大夫检查后说，蓉蓉体重增长有些过快，摄入的糖类物质过多，可能导致“巨大儿”。蓉蓉很不解，自己并没有食用过多的糖类物质，这么多的“糖”到底是哪里来的呢？

医生在问清楚蓉蓉平日饮食之后，才给了她准确的答案，原来是平日里喝的“牛奶”的缘故。蓉蓉丈夫买的牛奶大多数是一些乳制品，喝着口味很好，其实是因为添加了糖类物质调和口味，却并没有纯牛奶的营养价值高，还很容易发胖。普通人喝着没关系，但是孕妈喝这些很容造成身体负担，也不利于胎儿的生长发育。

在很多人眼里，认为所有的奶制品都是很有营养的，平时多喝一些对身体健康很有好处。尤其孕期是最需要营养的时候，更应该多喝。可是市面上各种各样的奶类产品，都适合孕妈吗？当然不是了，像下面说的这3种奶，孕妈千万不要多喝，很容易长胖，对胎宝发育也没有好处。快来看看你都喝过哪几种？

很多人都知道，孕妈*期间容易缺钙，特别是孕中期，胎宝进入快速发育的阶段，骨骼发育需要大量的钙元素。如果孕妈缺钙，会出现腿抽筋、牙齿松动等现象，于是高钙奶就成了很多孕妈补钙的首选佳品。

但是，高钙奶看似加大了钙元素的补充，其实这些钙并不能让人体和好的吸收，反而成为了身体的负担。如果想通过奶类产品补钙的话，纯牛奶是最好的选择，此外，孕妈还应该多晒晒太阳、适量运动，可以促进钙的吸收。

由于舒化奶比纯牛奶的口味好一些，所以得到很多人的青睐，也有人将舒化奶直接当成早餐来吃，但是这类奶并不适合孕妈来食用。

舒化奶的实质是牛奶饮品，其中只含有少量的牛乳，还添加了很多蛋白质、糖分，钙含量也很少，孕妈长期饮用并不能获得多少营养，还容易发胖，对于胎宝生长发育也有很大的影响。

我们常见的酸奶、乳酸菌等是孕妈们最为喜欢的乳制品，尤其是缘起反应剧烈时，喝这样的乳制品可以缓解孕吐反应。像乳酸菌它主要是为人体提供大量的活性乳酸菌，以此来调节肠道菌群。因为这些菌是有活性的，所以是需要低温保存，孕妈喝了过凉的饮品容易出现不适。而且乳酸饮料内有很多添加剂，正常人都要少喝，更何况是孕妈，所以这一类饮品尽量不要饮用，除了喝鲜牛奶之外，早上来一杯热乎乎的豆浆也是很养生的。

对于以上说法，孕妈们还有不同意见，请到下方评论区留言讨论。

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是最炸眼的男性护士长，在孕育新生命的过程中，遇到任何问题或者困惑都可私信或留言问我，也希望你关注我一下。