在日常生活中榴莲是一种很著名的热带水果，气味臭臭的，但是口感甘甜软糯，很多人都喜欢吃榴莲，并且榴莲还富含多种营养成分，食用有益于人们的身体健康，那么吃榴莲能催奶吗?下面小编就为广大哺乳期女性解答一下吧!

吃榴莲有催奶的作用吗?

食用榴莲并不具有催奶的作用;

在日常生活中有很多人认为榴莲营养丰富，食用还可以帮助催奶，但其实这是非常错误的认知，并没有任何的依据可以证明，哺乳期女性在吃了榴莲之后会有催奶的作用，大家如果想催奶的话，建议选择别的方法，吃榴莲并没有什么用。

榴莲富含哪些营养?

1、榴莲中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃的运动和消化，还可以预防便秘。

2、榴莲中还含有丰富的矿物质成分，比如钾元素和钙元素，食用具有强身健体、促进骨骼健康的作用。

3、榴莲中还含有丰富的维生素、氨基酸等成分，日常食用可以促进身体吸收营养，增强身体免疫力。

哺乳期女性适合吃榴莲吗?

哺乳期女性可以适量食用榴莲;

榴莲是极好的营养水果，对于哺乳期女性来说，也具有一定的滋补保健作用，哺乳期女性吃榴莲具有一定的强身健体、滋阴补阳的作用，有益于增强哺乳期妈妈的身体健康，但是要注意榴莲的热量高、糖分高、富含纤维，哺乳期女性也不适合多吃，以免导致身体不适。

榴莲是一种深受人们欢迎的营养水果，但是很多人对于榴莲的营养功效并不了解，所以小编为大家详细介绍了榴莲的相关知识，希望对大家有帮助！

来源： 悦动养生论