刷牙是保持口腔健康的一种重要方式

那么，在日常生活中

我们该如何刷牙才好呢？

下面，就一起来看看吧！

早上起床时先刷牙还是先吃饭？

其实饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。因为，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。另外，早晨起床后在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。

如果刷牙时流血

还要继续刷吗？

牙龈出血主要是因为牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，牙龈不能抵抗正常的刺激而导致的，这一般都是牙周病的前兆。此时要继续坚持刷牙，并且要保持正确的刷牙方法，才有可能改善牙龈现状，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。

软的刷毛可以

刷掉牙齿上的泥垢吗？

如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周，无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷。不建议使用刷毛过硬的牙刷。