【为什么饭后不能立即进行剧烈运动？】 如果饭后马上参加剧烈运动，会使胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而影响胃肠的消化和吸收，甚至造成慢性胃病。运动时交感神经兴奋，肾上腺素的分泌大大增加，这也会使胃肠道的蠕动减弱，食物得不到充分消化就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。饭后立即参加剧烈运动还会因胃肠的震动和肠系膜的牵扯，引起腹痛和不适感，储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往韧带会变得松弛，导致胃下垂。因此建议饭后休息一个半小时左右再进行剧烈活动。 （来源 ：中国医科大学航空总医院）

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