甜食

如果你出现了咳嗽的情况，依然管不住自己的嘴巴，每天都会吃一些甜食，这样就会加重咳嗽的情况，而且也会导致咳嗽，反反复复不见好。

因为甜食甜腻，会生痰，这样就会影响到肺部的健康，会让咳嗽的情况变得越来越严重。所以在咳嗽期间，像一些糖果、蛋糕等这类的甜食，一定要管住自己的嘴巴。

鱼肉

我们都知道，鱼肉属于一种高蛋白、低脂肪的食材，在日常生活中适当吃点鱼肉，对身体的健康是非常有帮助的。

但是在咳嗽期间，最好还是少吃鱼肉比较好，俗话说鱼生火、肉生痰，如果在咳嗽期间，你以为是为了补充营养而吃了鱼肉，反而会加重咳嗽的情况，让你的肺火加重，痰也会增多，对咳嗽一点好处也没有。

油炸食物

在咳嗽期间，油炸食物，也请你快撤下饭桌，因为这属于一种高油脂、高热量的食物，它会严重加重肠胃的负担，不利于身体的消化和吸收，而且也会导致肺火变得更加的旺盛，加重咳嗽的情况。

所以在咳嗽期间，饮食尽量以清淡易消化为主，多喝一些清粥，多吃一些降火的青菜，这样才能够有助于咳嗽的缓解。

乳酪

很多人在平时也非常喜爱吃乳酪，适当吃点乳酪，对于补钙也具有一定的帮助，但是在咳嗽期间最好还是把它拉入黑名单。

因为乳酪这类的食物也会生湿生痰，阴虚化热，这样就会加重咳嗽的情况，所以为了身体能够快速的恢复，在咳嗽期间，乳酪还是要学会管住自己的嘴巴。

热性水果

在平时多吃点新鲜的水果，对身体的健康是非常有帮助的，但是在咳嗽期间，有些热性的水果最好就不要吃了，比如龙眼，芒果，榴莲，菠萝、菠萝蜜等等。

因为这类的食材可能会加重肺热而咳嗽，绝大多数都是由肺热所引起的，如果你贪吃的话，可能只会火上浇油，加重咳嗽的情况。

所以以上这几种美食，希望你还是把它赶紧撤下饭桌，这样才能够有助于咳嗽的恢复，饮食尽量以清淡易消化为主，那么多吃哪些食材有助于缓解咳嗽痰多的情况呢？

山药

山药是日常生活中一种非常常见的美食，咳嗽期间可以适当的吃点山药，因为它含有丰富的淀粉和蛋白质，能够很好的帮助润滑喉咙，缓解咳嗽痰多的情况，能够帮助加速咳嗽的恢复。

而且还能够帮助健脾除湿，避免出现痰多的情况，所以在平时吃点山药或者喝点山药粥，有助于咳嗽的恢复。

百合

百合其实也是一种营养价值非常高的食材，它对于滋阴润肺具有非常好的效果，能够有效地帮助，缓解咳嗽痰多的情况，帮你止咳化痰。

同时在平时多喝点百合粥，也能够有效的帮助镇静安神，提高睡眠质量，也有利于咳嗽的恢复。

银杏果

银杏果的营养价值也是非常高的，它入肺经，具有很好的敛肺定喘的效果，能够帮助止咳化痰，温肺益气。

所以在日常生活中，如果经常出现咳嗽，而且咳嗽反复发作不见好的情况，可以每天适当吃一把银杏果或者用银杏果熬粥喝，能够很好的帮助快速恢复身体健康。

莲藕

很多人在日常生活中也是非常喜爱吃莲藕的，莲藕也具有很好的生津止渴、润肺止咳的效果。

所以对于那些经常出现咳嗽的人来说，在平时多吃点莲藕，也能够有效的帮助降低肺火，缓解咳嗽。

一旦咳嗽起来，会让人感到非常的难受，而且还可能会影响到日常的工作和生活，所以希望你一定要及时的进行调理。

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