孕妇，是女性在一生当中，经历最微妙的一个时刻，为了保证母子的平安，需要注意的事项会有不少。

在其中，孕妇前三个月，又是一个很特殊的时期，在这个阶段我们需要注意哪些问题呢？

1、 适当补充叶酸

在孕期前三个月，为了确保胎儿的发育完整，不会出现畸形以及神经管方面的问题，这时候孕妇可以适当地补充叶酸。

一般而言，富含的叶酸的食物，会有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。如果要服用叶酸片之类的药物，则最好在医师的指导下进行。

2、 不能私自进补

有不少女性，发现自己*了以后，就着急进补，希望给自己的宝宝提供最好的营养，这种行为的想法是好的，却有可能会危害身体的健康。

因为在*前期，孕妇的饮食适宜以清淡、易消化类的食物为主。而需要避免食用的食物，则是热性类的食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。

3、 身体不适须注意

我们都知道，孕妇由于体质比较敏感，很容易出现各种各样的不适情况。一般来说，有恶心、呕吐等症状都需要额外的注意。

而如果孕妇发现自己最近有腹痛或者阴道流血等情况时，就可能预示着身体出现了问题，需要及时到医院就诊。

对于*前三个月的女性来说，最为适宜食用哪些食物呢？

·蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

·维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

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