哈喽大家好，今天小哥给大家科普一下水果知识，透露一些关于部分水果的小秘密，保证让您惊掉下巴。水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果本身所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。通常大家误认为吃香蕉可以缓解便秘，其实不然。因为香蕉含有的纤维素不并不高，不能很好的刺激肠道蠕动，如果吃了没熟透的香蕉，不仅不能通便，而且会因为香蕉里面含高量的鞣酸，会更容易便秘！

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗。想吃甜甜的食物，又不想长胖那就非草莓莫属。草莓里面果糖成分很高，大家都知道果糖是糖类中最甜的，而且能量不高，可以说是一种很好的减肥水果呦。

西瓜包含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。西瓜里92%都是水分，而它的原产地却是非洲的卡拉哈利打沙漠，是由埃及人培育出来的，各位小伙伴没想到吧。

荔枝有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。据报道说有人吃了荔枝被查出了酒驾，一时很多人质疑。事实这种情况确实有可能存在，因为成熟的荔枝确实会产生少量酒精，所以会引起酒精测试的误报。不过吃完漱漱口或等几分钟就没事了。

菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。菠萝含有叫菠萝蛋白酶的物质，直接食用的话，嘴巴和舌头会有一种被咬的刺痛感，所以尽量提前在盐水里浸泡一下，食盐能抑制酶的活性。盐水泡过的菠萝不仅吃起来更甜，而且会减弱对嘴巴的刺激。

葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。

任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象。杏过量食用会上火，诱发暗疮。瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻。荔枝、葡萄吃多会容易上火、燥热。均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”。

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