4.防辐射

目前各种放射线产生的辐射已经成为危害人类健康的大地，尤其是家用电器的辐射，最新研究发现他非可以保护老鼠免受放射性的危害，而这种发现同样适用于人类。

5.调节情绪

咖啡因会在体内停留3~5个小时，因此具有长时间的提神效果。当精力不够充沛时，喝一杯咖啡可以增进你的机敏程度，缓解疲劳感。

有些女性认为喝咖啡可以延缓衰老，这是因为咖啡中含有一定量的绿原酸，可以帮助清除自由基，维持皮肤细胞的正常结构和功能，从而起到延缓皮肤衰老的作用。

研究报告还指出，咖啡中的抗氧化物质比茶叶中的多4倍，其中，抗氧化物质对红肿的皮肤有镇静作用，使其更有活力，防止细胞老化。

综上所述，女性喝咖啡确实有延缓衰老的作用，但这仅限于适量饮用咖啡，如果长期大量饮用咖啡，会导致神经紧张，精神紧张，使脱水的脑组织供血减少，加速大脑衰老的过程。

1.尽量不要使用咖啡伴侣

咖啡伴侣的味道比较香浓，但是其大多数是葡萄糖浆，氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中含有稳定剂，乳化剂和抗结剂三类食品添加剂，氢化植物油属于反式脂肪酸。

反式脂肪酸会增加血液粘稠度，促进血栓形成，提高坏胆固醇，促进动脉硬化。增加二型糖尿病和乳腺癌的发病率，影响青少年儿童的正常生长发育。

因此大家在喝咖啡时尽量不要食用咖啡伴侣，可以在咖啡中直接加入热的全脂牛奶和适量的糖，不仅使口味更加香浓，营养价值也更高。