蛋壳上虽有黑白相间的斑点，但这种说法并没有科学依据。反之鹌鹑蛋营养丰富，被称为“天然补脑丸”！富含卵磷脂、维生素A、B1、B2等，还有较好的护肤、美容效果。

这3点，才是长斑“元凶”！

要祛斑，首先我们得了解斑的形成因素：

黑色素细胞分泌黑色素颗粒过多或皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致脸上局部出现加深的斑点、斑片。加上有些人新陈代谢慢或年纪较大，从而还会加速黑色素沉淀。

一张图区分色斑☟（快看看你是什么斑）

1、防晒没做好是关键。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒。

2、内分泌失调是女性产生脸部色斑的重要原因。*或者经期、压力过大体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。

3、肝不好：肝主藏血，肝脏是人体最大的排毒器官，面部血液运行充足，显得红润有光泽；反之便会暗淡无光、黑色素易沉淀。

其他因素：遗传、营养元素的缺失等也可能促使老年斑、雀斑等的形成。

3道养颜淡斑美食，快收藏

一般来说，长了斑之后就很难消除了。①想要效果更好，激光是个不错的方案。但是价格偏贵，3年才能做好（每半年一次，7~8次）。

②涂抹药膏 内服维生素C，小丽去医院选的就是这种。这种物美廉洁，靠自己日常的保养，预防长斑、淡化脸上的斑点。