众所周知，水果中含有人体所需要的维生素、矿物质和抗氧化物。正常情况下，每天摄入的水果不少于200克。适当的吃新鲜水果能促进胃肠道蠕动，提高免疫力。但有些水果已经被拉入黑名单，若吃太多的话反而对身体带来不可预想的后果。

哪几种水果已经列入黑名单？

1、冻柿子

一般在寒冷的地方冻柿子受到人们欢迎，含有一定量的抗氧化物质，能清除对身体有害自由基。但一次性吃太多的话也会带来健康隐患。因为冻柿子是性寒水果，易引起腹泻或脾胃虚弱。另外，冻柿子中含有大量亚硝酸盐等有害物质，吃太多的话会增加肝脏和肾脏代谢负担。

2、打蜡的苹果

相信大家都知道苹果给人们带来的好处，含有大量维生素和果胶能促进胃肠道蠕动，能排出体内毒素和垃圾。但一些不良商家为能延长苹果的保质期，苹果看起来光鲜亮丽，而给苹果表面打蜡。若一次性吃太多的话可带来不良后果，甚至中毒。其实打蜡的苹果能直接被肉眼看出，购买时一定要谨慎。

3、催熟的香蕉

香蕉中含有大量钾和纤维，能促进胃肠道蠕动，促使体内毒素和垃圾排出，能缓解便秘和大便干燥问题。但香蕉储存时间短，大约两到三天左右香蕉皮发黑。一些黑商家为能缩短香蕉成熟时间，会对香蕉喷洒一些催熟剂。若吃太多的话会对身体健康带来损伤。

4、槟榔

在广东、湖南一带很多人喜欢吃槟榔，能达到提神醒脑功效，但一旦喜欢吃槟榔就会上瘾。此外槟榔质地坚硬，会对口腔黏膜带来一定的损伤，甚至会增加患上口腔癌几率。而且长时间咀嚼槟榔的话会让牙齿变黑。。

5、杨桃

杨桃属于常见的酸性水果，其中还有多种微量元素和维生素，具有养生保健功效，但一些人不能吃杨桃，例如患有肾脏疾病的人。因为杨桃含有大量草酸，肾病病人无法将草酸正常排出，若吃太多杨桃的话会降低肾脏功能，甚至引起肾衰竭。

温馨提示

以上几款水果尽量少吃，减少对身体带来的影响。尽量选择新鲜的水果，不以水果来代替主食，以免引起营养缺乏。

来源：华商报

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