活血化瘀的经典方是桃红四物汤。

这个方子其实是四物汤加桃仁、红花，活血实际上就是祛邪，祛邪就要调动正气，所以活血的同时也会耗血。有四物汤这样一个补血的方子做依托，身体不至于垮掉。

桃红四物汤：当归、白芍、川芎、熟地、桃仁、红花。

当归是常用的补血药之一，它的用法也很多，除了煎汤，当归炖蛋应该是最受女性朋友欢迎的，既滋补又美味。

熟地填补肾精，精能化血，中药里头有熟地，也有生地，和我们大家所理解的生熟不同，这里指的其实是中药的炮制方式。就拿生地来讲也是切片后晒*药材，生地以黄酒浸润，放到火上蒸，再到太阳底下晒，如此反复九次，才算大功告成。

所以生地是凉性的，而熟地却是温性的。要论滋补，哪个效果更好？当然是甘温的熟地。当然生地也有妙处，比如易上火体质就可以用生地代替熟地，或者生熟地一起用，一半生地，一半熟地。

白芍在这里起到敛血的作用，像严厉的教官，让我们身体里的血有组织性、纪律性。

川芎是当中最为活跃的，它入血分也入气分，既管着血，又管着气，把气血带动起来，带到哪里去呢？这就要看川芎的行动轨迹是怎样的了。川芎向上走到头目，向下走到血海，推动气血上行下达。

一味中药也能补血，但一味中药的力量毕竟是有限的，涵盖的范围也是有限的，所以中药才有配伍一说，就像我们人与人之间也需要合作，取长补短。

当归、白芍、川芎、熟地就是四物汤，四味药已经配合得天衣无缝了，再加上化瘀血的桃仁、红花，依旧挑不出破绽。

瘀血就是血液运行不畅，死气沉沉，一点生机都没有。桃仁也好，红花也好，都具有生生之气，特别是桃仁，桃仁是种子，种子埋进土里，发出嫩芽，沐浴在大自然的阳光雨露下，慢慢成长，长成一棵大树，接着开花结果。红花呢开得热烈而灿烂，这些在中医看来都蕴含着勃勃生机。身体里的瘀血败血当然要用富有生机的药物来疏散。

桃仁加上红花把瘀血散开，散开以后还面临着一个问题，如何把瘀血排出去。这时候我们又想到桃仁，桃仁质润，走肠道，能润燥，大便排泄起来会非常的顺滑，这不就是在给邪气制造出路么。桃仁有这样的作用，那么，瘀血走肠道，通过大便排出去，也就是顺水推舟的事，便捷得很。

皮肤粗糙，尤其是腿上的皮肤，可以看到有白色的皮屑，涂点润肤膏会好一些，不涂的话很快又恢复原样。

容易有淤青，这淤青怎么来的？不是磕碰造成的，而是血液本来就不够通畅。

除了身体上的淤青，舌头上有些地方也会发青或者发黑，翘起来的时候，舌下面有两条明显的青筋。

会莫名出现疼痛，这种痛基本固定在身体的某个地方。

脸上有斑，有黑眼圈，祛斑和淡化黑眼圈在中医这里要活血化瘀。

瘀血在女性身上还会表现为经期延后、痛经、经血发黑、有血块。

当身体有这些表现的时候，我们可以通过服用桃红四物汤把瘀血化掉，这个方子泡脚也能有很好的效果。