玉米不能常吃？医生提醒：4种人千万不能吃,玉米也有禁忌！大家好我是傻姐，玉米香甜味美是我们日常生活中常见的食物，现在这个季节正是新鲜玉米大量上市的季节，每天适量吃点玉米还是很有益处的，玉米是世界上公认的健康食品，它的营养丰富，含有膳食纤维以及维生素E、维生素B等，经常吃一些玉米可以起到美容美白延缓衰老，缓解便秘、抗癌防癌、健脾养胃、预防心脑血管疾病等功效，玉米虽然好处多，但也有禁忌，医生提醒，有四种人不建议吃

一、缺钙的人群

因为玉米中含有非常多的膳食纤维，在体内长期的存留会影响人体对钙元素的吸收，如果长期经常食用的话，会导致人体出现严重缺钙的现象，对于缺钙的这类人群可以多喝点牛奶多吃些海产品等。

二、有胃肠疾病的人

这类人的消化功能比较薄弱，玉米作为粗粮很不易消化，如果消化系统不好的人经常吃或者一次性吃了很多，就很难消化造成胃肠疾病更加严重，因此患有胃肠疾病的患者为了身体健康，应该尽量避免过多的食用。

三、糖尿病患者

对于糖尿病患者应该控制玉米的食用量，因为玉米中的淀粉含量还是很高的，淀粉属于比较精细的食物，很容易被消化吸收，一旦大量食用就会在短时间内引起血糖快速的升高，特别是玉米面做成的粥也是要尽可能的减少食用量。