“胎毒”这个词，很多准妈妈可能并不陌生，是产后急性过敏重症的俗称，是我们传统医学的一个说法。主要是孕妈和胎儿两方面有身体方面的表现症状。一般孕妈在孕期表现为便秘、长疮、长痘，长斑；胎儿出生后表现为皮疹、湿疹、黄疸等症状。

很多孕妈妈在*妊娠期间，存在代谢缓慢和毒素积留的情况。胎毒大多是由于孕妈妈孕期的饮食不均衡，食用过多肥甘厚味、高脂、高热量食物过，引起代谢产物过多堆积造成的。

1.建议饮食宜清淡、多样化

多吃瓜果蔬菜以及滋阴润燥、生津养肺的食物、豆类和当季水果，少吃辛辣油腻，保证充足水分摄入，保持大便通畅。

2.注意要生活规律，性生活要节制

*了，孕妈妈们一定要养成好的生活习惯，不熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，提高免疫力。同时忌夫妻生活，因为精子湿热，也容易引起胎儿长疮长湿疹。

3.孕期用药物去胎毒不靠谱

在我国的某些地方，还存在去胎毒的偏方。有些药物所含成分并不适合孕妇使用，而平时不吃辛辣油腻的食物，饮食清淡多样，是去胎毒最靠谱的办法。

虽然一般说去胎毒建议妈妈们在孕晚期进行，但整个孕期，不同阶段对饮食的需求也有变化。

1.孕早期，建议孕妈的饮食应做到精熟、易消化。孕一月不吃生冷、偏腥的食物，比如绿豆、鱼类，海鲜等，这些食物不利于胎儿发育。多吃大麦，五谷杂粮、偏素食物有助于坐胎，同时也能让孩子的眉目更清秀。

2.孕中期，建议孕妈多吃稻米和一些易消化吸收的食物。比如菜粥，汤羹，同时孕期反应消失，孕妈可以开荤了，适量吃鱼，尤其是海鱼，污染小。孕中期这几个月，孕妈也要多吃肉。

3.孕晚期，是养孩子五官，皮肤的时期，孕妈妈注意不吃味道特别腥膻的东西，少摄入高盐高热的食品，多吃富含纤维素的蔬菜。

如果孕妈妈前期没有注意，那么到了孕晚期可以吃一些绿豆汤、海带、豆腐豆浆、鹅蛋、莲子等食物去胎毒，同时也要保证自己的睡眠，忌熬夜。

在西医的字典里没有胎毒一说，对胎儿出生后表现的症状，认为湿疹、黄疸、肠胃消化不良等跟孕期的“毒”没关系。很多年轻的中国人也越来越崇尚西医，孕期不会忌口，甚至月子也不愿意做。觉得我们很多传统的东西都是糟粕，但是事实上，中国很多传统的东西都是经过人们长期在实践中总结出来的，尤其适合我们中国人的体质。

我认识的一位妈妈，原本就特别喜欢吃辣，到了孕期也没有忌口，依然无辣不欢，等自己的宝宝出生后，脸上、头上起了一层黄黄的疙瘩，孩子湿疹经常反复。如果妈妈自己本身就是热性体质，用传统的说法，胎宝宝在妈妈的肚子里是阳物，这也就是为什么很多妈妈在孕期觉得热的原因，饮食上再吃辛辣的食物无疑是火上浇油，对孕妈自己和胎宝宝都不好。

冷饮，孕期我也是不建议吃，因为现在人的不健康生活方式，很多女性的气血不足，而冷饮更容易凝滞气血。孕期孕妈如果吃过量的冷饮，不光对自己没有好处，同时也会让孩子出生后脾胃虚弱，不易吸收食物营养，不利于喂养。*的过程也是孕妈自己改变体质的过程，让身体的运行更趋于平衡，所以有些妈妈会感觉生完孩子后，体质变好了，在孕期还是应该有所顾忌。

胎毒一说比较久远，但提醒的是母亲在孕期，要注意自己的生活起居，饮食营养以及情绪！孕期也许会有各种不适，但当我们选择了做妈妈，我们就是勇士，同时也是对自己有要求的勇士！祝福每位“金猪宝宝”的妈妈孕期愉快，宝宝健康！

国高级育婴师，十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！