2、 保持肛周清洁

肛门、直肠和乙状结肠是粪便储存和排泄的地方。粪便中含有许多细菌，肛门周围区域很容易被这些细菌污染，这会导致肛门周围的汗腺和皮脂腺感染，并导致溃疡、疖子和脓肿。而对于女性来说，阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，我们应该时刻保持肛门周围的清洁，经常更换内裤，这样也可以起到预防痔疮的作用。

3、 坚持适当锻炼

体育锻炼可以防止长时间站立或久坐，可以更好地改善血液循环，进而帮助我们预防痔疮的出现。此外，还可以经常做一种叫做提肛运动的运动，就是通过臀大肌的循环收缩和放松来进行提肛锻炼，也可以帮助预防便秘，久而久之，就可以达到预防痔疮的目的。散步、游泳、太极拳、慢跑等运动非常适合预防痔疮。

4、 合理用药

痔疮有口服栓剂和外用栓剂。口服药一般用于治疗静脉曲张，可以有效缓解症状，同时还可以活血化瘀。临床建议使用“普济痔疮栓”。普济痔疮栓仅由熊胆粉、冰片、猪胆粉共三味中药组成，具有清热解毒，凉血止血的功效，用于热症便血，对各期内痔便血、混合痔肿胀及痔疮术后疼痛肿胀等有较好的疗效。

使用时，应先清洁肛门，然后插入痔疮栓，可以增强血管的弹性和张力，促进微循环，缓解疼痛和肿胀。这些纯中药制剂不含西药成分，药物温和，具有消肿作用，临床安全性好，且无直肠刺激。

5、 定时排便

刚才我们也说过，患痔疮和便秘有一定的关系，所以日常养成良好的排便习惯对于预防便秘和痔疮的发生，同时还可以促进体内毒素和垃圾的排出。此外，我们还应该坚持在早上喝一杯温水，这样有利于加快毒素的排出，降低痔疮的发病率，痔疮的情况会逐渐好转。