炎炎夏日或待在高温环境中出汗是正常的现象，但待在空调房中，即使在安静状态下也会大汗淋漓，此时需警惕疾病来临。

1、额头上有汗

额头上总是出很多汗，说明肝阳上亢。此类人需保持心境平和，不能因为小事而生气，保证有足够的睡眠，不然会引起肝阳上亢或阴虚。也可以用枸杞子泡茶喝，能达到平肝功效。

2、头部出汗

头部是阳气聚集的地方，若头上有大量汗，但身上无汗或少汗，这说明阳气虚弱，也有可能是胃火旺盛。但对儿童来说头部出汗多是正常现象，因为他们代谢比较旺盛。平时要保证有充足睡眠，多吃具有温补功效的食物如蜂蜜山药、大枣或茯苓等。

3、鼻子出汗

若鼻头总是莫名其妙的出汗，这说明肺气不足，必须补充肺气，同时也是免疫力低下的症状。闲暇时光抽出5~10分钟时间，用双手敲打双腿，经常性的按压双腿的左右两侧，因为这是肺经分布的部位，经常性的敲打刺激能调理肺经。

4、颈部出汗

颈部的汗腺很少，但常常出汗需警惕内分泌失调，也有可能是体内有湿热。因为湿性粘滞会使得体内气机不畅，导致上半身或颈部以上不停的出汗。这类人要调整好饮食，多吃含优质蛋白质食物，每天保证足够水分摄入，多运动来调理内分泌。

5、腋窝下出汗

在腋窝下有大量汗腺，特别易出汗。但汗腺分泌太多且带有臭味，说明最近吃了太多重口味食物，如韭菜、葱姜蒜以及洋葱等。若汗腺过大需通过激光方式治疗，期间保持清淡饮食，多喝温开水，多吃应季蔬菜和水果。

6、手脚心出汗

一般孤独激动或情绪紧张时，手脚心不停的冒汗，从中医的角度上来说，这是脾胃湿热和血虚的症状。每次吃完饭后对腹部按摩，顺时针和逆时针的方向依次按摩65圈，同时要控制每天食物摄入量，不能吃生冷食物，每顿饭吃7~8分饱即可。

7、胸口出汗

胸口常常出汗是脾胃失和的症状，说明血液循环速度慢，氧气运输差。此类人要保持平和心态，远离生冷和油腻食物，保持适度运动，如打太极拳或慢跑等，能缓解压力，同时也能调节不良的情绪。

8、睡着后出汗

睡着时出汗，醒来之后汗止，这在中医眼中被称为盗汗，此类人常常伴有心烦意乱，咽喉干燥，手脚心发热以及脸部潮红等，这是阴虚的表现。平时可以多吃具有滋阴功效的食物，如雪梨、百合或蜂蜜等，少吃或不吃大热食物如洋葱羊肉或狗肉。

9、浑身出汗

在安静状态下或轻微活动就会大汗淋漓，这种人常常伴有身体虚弱，没有食欲，容易感冒以及说话声音小等，这是气虚的症状。不妨多吃山药、狗牛羊肉或豆浆来缓解气虚。

温馨提示

必须要分清自己是病理性还是生理性的出汗，若出现莫名其妙的大汗淋漓，需去医院做检查，同时要多参加体育锻炼来增强体质，改善气血虚的情况。

参考资料：

1、《出汗出的不正常，可能是大病征兆 》.医食参考.2017-05-11

2、《身体异常出汗大意不得，4种情况可能是大病的征兆，不能再忽略了》.葩姐减肥.2018-12-18