河南卫视大型武术文化节目《开练吧，功夫》，在9月14日（周五）晚21:15播出了第四期节目。本期节目中主持人洪楠、刘雯和嘉宾李炳雷，拜访了有着“太和县第一高手”之称的心意六合拳高手——张云龙。并细致地展示了这套“快、毒、狠”的威猛拳法，令观众大呼过瘾。

心意拳大约形成于宋代，堪称技击术之高峰，少林七

十二绝艺之首，少林寺白衣殿壁画正是心意拳的演练图。但由于此法势绝妙无比，*伤力惊人，加之得法不易，所以历来秘不示人，即使是少林弟子传授时也是慎之又慎，反复甄选。随着时代的变迁，心意六合拳逐渐在民间传播，见识过这套拳法的无不被它刚劲威猛的实战技术特点所吸引，所以民间自古便有“太极刁、八卦滑，最毒不过心意把”的评价。

张云龙，河南派心意六合拳第九代传人，尚学礼大师再传弟子，师从心意拳高手石耀祖门下。张先生说，心意六合拳是一种集搏击、养生、表演为一体的优秀内家拳种。其实战性强，发力极爆，力求束整；长期习练可对诸如高血压、高血糖、颈椎病等慢性病具有一定的恢复作用，达到强身健体的效果。所以也有幸请张云龙先生教授我们几套养生功法，咱们一起开练吧！

心意六合拳

第一式：走鸡步

动作要领：双腿弯曲，两膝内裹，剪股夹裆，行走为直线，直进直出。

功效：强腰健肾，增强肌肉力量；强健腿力和足力、灵活关节、通畅血液，打通经络；增强消化腺的分泌功能；增强五脏六腑的弹性和功能。