插画来源 |《2020十点读书日历》

插画作者 | Lost7

经常有读者向十点君求助一些人际关系问题。本周晚安十点君会陆续推出7期人际交往干货实用技巧，即【人际交往】专栏，敬请期待哟~

昨天我们就谈到了：3分钟速成的5大沟通技巧”

喜欢的话，一定要在文末点个“在看”呦~

下面，就请阅读本周第5篇小干货

《四种有效的安慰人的方式》

from十点君

“没事，都会过去的”“小事，没什么大不了的”“我当初告诉你...”

相信生活中，我们经常听到这样安慰人的话。

但实际上，这样的话语不但没让对方感到心情好转，反而会让人觉得敷衍、不够诚恳。

那怎样才能真正地安慰到别人，让他人感受到温暖呢？

从心理学的角度，可以分为以下4步：

共情

解释：

当一个人处于悲伤或痛苦时，TA最需要的是被人察觉、被人理解，所以，我们最先要做的是设身处地理解对方，说出对方的感受，并表示感同身受。

这会让对方感到自己是被在乎的，是被人关心着的。

举例：

• “我知道你现在特别委屈，我特别能理解你太难受的话，就哭出来吧。没关系的，我会陪着你”

• “我知道你现在压力很大，真的，你太不容易了”

  
  

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