脾肾双补的“黄金食材”
怕冷的阳虚体质别错过
在冬季,阳虚体质的人非常危险,他们很难抵御外界的寒冷,不仅容易手脚冰凉,而且容易感受风寒,还常常疲乏无力,尤以女性、老年人居多。
阳虚体质的人肾精不足,最典型的症状就是怕冷,另外还可伴随面色发暗发白、唇色淡、黑眼圈、掉发等症状。
肾是先天之本,脾胃是后天之本。如果脾肾阳虚,就应该以补肾阳为主;而如果是老年人,肾已经很虚了,还得健脾,才能更好地吸收食物中的营养达到补肾的效果。
小二向大家推荐藏精养肾胶的鱼鳔(花胶),它最早可以追溯到1500多年前,汉武帝就曾食用过石首鱼鳔,到了唐朝,鱼鳔成了稀罕的朝廷贡品。
花胶是非常好的补肾填精之品,尤其适合冬天补养肾精。养生专家也常常推荐将花胶与阿胶、龟甲胶、鹿角胶等一起熬成膏方,做成冬季进补的膏滋。
自己在家则可以将鸡与花胶一起炖煮,做一道养生滋补的花胶鸡。