明日（6月21日）夏至，在这一天是一年中白昼最长的一天，从这之后，真正的夏季高温就要来临，但是雷雨也会增多。

　　夏至前后，要多注意饮食，按照老传统要“补夏”，多吃这4样，顺应时节，不会疰夏。

　　一、 吃夏至面

　　俗话说“冬至饺子夏至面”，我国北方地区很多地方，都有夏至吃面的习俗。

　　夏季最适合的也是吃面，吃起来也方便，做饭也省事，可以开胃降火，健康有益。

　　推荐菜谱：鲜虾豆角焖面

　　准备食材：大虾、豆角、肥猪肉、鲜面条、香料、生姜、大蒜、盐、生抽、老抽、香油

　　制作方式：

　　1、 豆角将两头择掉，掰成小段，清洗干净;

　　2、 猪肉用清水冲洗一下表面，切成大片;大蒜去皮剁成碎末，生姜切片;

　　3、 大虾将虾头摘去，抽去虾线，剥去虾壳，清洗干净;

　　4、 锅烧热，将肥肉放入锅中，放入生姜，煸炒出油脂;

　　5、 然后放入虾头，炒出虾油，变色出味后捞出;

　　6、 将豆角倒入进去，炒至干瘪，放入所有的香料，老抽、生抽和盐调味，倒入足量的水，放入肉渣渣，大火煮开;