当前位置:首页 > 经验 >

夏至养生必吃十种食物(夏至养生食疗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-06-29 01:11:35作者:YD166手机阅读>>

夏至是中国农历中的一个重要节气,标志着盛夏的开始。在夏至这一天,我们应该特别注意保养身体,因为这个时候阳气最旺盛,人体的阳气也处于高峰状态,所以保养身体对于健康至关重要。

夏至养生必吃十种食物,夏至养生食疗(1)

夏至时节,有一句俗语:“夏至吃5宝,不往医院跑。”这句话告诉我们,通过正确的饮食来保持健康,以免生病。那么这里的“5宝”指的是哪些食物呢?接下来,我将详细介绍这些食物的营养功效,并分享几道夏至美食的做法。

夏至养生必吃十种食物,夏至养生食疗(2)

1. 丝瓜

丝瓜是夏季常见的蔬菜之一,具有清热解暑、利尿消肿的功效。丝瓜富含维生素C、维生素E、膳食纤维和矿物质等营养成分,有助于改善皮肤质量、降低血压、保护肝脏等作用。下面是一道简单的蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法:

材料:丝瓜、蒜瓣、粉丝、生抽、盐、食用油。

做法:将丝瓜去皮切成段,蒜瓣切末备用,将粉丝用温水泡软备用。在蒸碗中铺上一层蒜末,然后放上丝瓜段和泡软的粉丝,混合适量的生抽、盐和香油,均匀淋在丝瓜和粉丝上,将蒸碗放入蒸锅中,用大火蒸10-15分钟即可。

夏至养生必吃十种食物,夏至养生食疗(3)

2. 苦瓜

苦瓜是一种独特的夏季食材,被誉为“清热佳品”。苦瓜具有清热解毒、降血糖、减肥的功效。它含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质,对于调节血糖、增强免疫力等方面有着积极的作用。下面是一道苦瓜山药薏米棒骨汤的做法:

材料:苦瓜、山药、薏米、猪棒骨、姜片、料酒、盐。

做法:将苦瓜洗净去瓤,切成小块,山药切成块状备用,将猪棒骨用冷水焯水,捞出洗净备用,将猪棒骨放入炖锅中,加入适量的水,姜片和料酒,炖煮2小时,将薏米放入锅中,继续炖煮30分钟,最后加入苦瓜和山药,再炖煮15分钟,加盐调味即可。

夏至养生必吃十种食物,夏至养生食疗(4)

首页 12下一页

栏目热文

夏至习俗吃什么

夏至习俗吃什么

  明日(6月21日)夏至,在这一天是一年中白昼最长的一天,从这之后,真正的夏季高温就要来临,但是雷雨也会增多。  夏至...

2023-06-29 00:53:53查看全文 >>

夏至吃面条的寓意(夏至吃面条的图片)

夏至吃面条的寓意(夏至吃面条的图片)

夏至,作为二十四节气之一,标志着炎热的夏季正式来临。在中国的传统文化中,夏至节气具有重要的意义,因为它不仅是一个节气的名...

2023-06-29 01:06:06查看全文 >>

2022父亲节送什么礼物(父亲节给父亲送什么礼物)

2022父亲节送什么礼物(父亲节给父亲送什么礼物)

小时候总喜欢骑在父亲的肩头看这个世界他厚实的脊背就是我们人生最初的台阶时光流转,父亲的脊背渐弯可他始终是我们心中的大英雄...

2023-06-29 00:37:16查看全文 >>

爸爸过生日送什么礼物好(让爸爸哭的手工小礼物)

爸爸过生日送什么礼物好(让爸爸哭的手工小礼物)

父亲节是一个感恩父亲的节日,也是一个表达孝心的机会。给老爸买礼物,是一种温馨的方式,但是不是随便买就行呢?其实,给老爸买...

2023-06-29 00:59:07查看全文 >>

父亲节送什么礼物最好小学生(父亲节的由来)

父亲节送什么礼物最好小学生(父亲节的由来)

父亲节适合送爸爸什么礼物?此刻的你是不是在想这个问题?送礼嘛,主打就是一个送到心里,让老爸真正开心!太贵重的礼物爸爸会嫌...

2023-06-29 00:39:34查看全文 >>

夏至最适合吃啥(夏至这天吃啥)

夏至最适合吃啥(夏至这天吃啥)

夏至为夏季里的一个重要节日,意味着盛夏模式的来临,真正炎热的时候也就不远了,所以人们常说“不过夏至不热”。炎热潮湿的气候...

2023-06-29 01:15:45查看全文 >>

夏至吃什么馅饺子最好(什么菜包饺子最好吃又健胃)

夏至吃什么馅饺子最好(什么菜包饺子最好吃又健胃)

夏天是吃饺子的好时节,因为饺子可以做成清爽口感的水饺,也可以做成味道浓郁的煎饺。但是,选择什么样的馅料,却是一门很深奥的...

2023-06-29 00:30:24查看全文 >>

夏至养生的正确方法(夏至养生最常见的养生方法有哪些)

夏至养生的正确方法(夏至养生最常见的养生方法有哪些)

通讯员 郑访江夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气,是一年中阳气最旺的时节。此时人体顺应自然,阳气浮越于外而渐衰,阴...

2023-06-29 00:40:07查看全文 >>

夏至吃什么最好养生(广东人夏至吃什么养生)

夏至吃什么最好养生(广东人夏至吃什么养生)

今天是二十四节气的夏至,是一年当中白天最长、夜晚最短的日子。夏至以后,白昼一日比一日短,天气也越来越热,那么此时养生该注...

2023-06-29 01:05:31查看全文 >>

夏至吃饺子还是吃面条(过生日吃饺子好还是吃面条好)

夏至吃饺子还是吃面条(过生日吃饺子好还是吃面条好)

夏至是中国二十四节气中的第十个节气,标志着盛夏正式开始。夏至节气这一天有许多饮食习俗。关于夏至饮食俗语,南方有“夏至馄饨...

2023-06-29 00:53:53查看全文 >>

文档排行