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3月6日4时36分，迎来惊蛰节气。惊蛰节气过后，气温回暖，万物生机盎然，我市气温也直线往上升。但此期间冷空气活动仍较频繁，甚至出现“倒春寒”，市民朋友请根据天气冷暖变化及时增减衣服。

往年惊蛰期间，春季版图明显北扩，从湖北中部、江西北部扩展到河南北部、陕西南部一线，至此南方大部步入春天。据中国天气网消息，预计今年惊蛰节气中前期，我国各地气温十分符合这个时节的特点，3月10日之前，华北、东北、黄淮、江汉等地平均气温较常年同期偏高6—9℃。不过，10日之后，受强冷空气影响，我国中东部地区气温将大幅下降，东部地区气温或普遍偏低1—2℃。

市气象台预报，本周我市前期以晴到多云天气为主，11日至12日有一次大风降温降水天气过程。周最高气温28℃，周最低气温4℃。

本周阳光依然是我市天气舞台的主角，微风拂面，阳光晴暖，能感受到春天的气息。不过，11日受冷空气影响，气温略有下降，12日最低气温降至4℃，早晚温差较大。

惊蛰时节天气回暖，容易口干舌燥，在民间素有吃梨的习俗。吃梨有两层含义，一是来自“梨”的谐音“离”，惊蛰日这一天，人们吃梨有远离疾病的寓意；二是惊蛰到来，仲春即至，温差变化大，且天气干燥，此时吃梨能润肺生津。

此外，该时节切忌肆意生冷进食。在饮食上宜多吃温热的食物以壮阳御寒，如韭菜、洋葱、大蒜、香菜、生姜、葱等。多吃些性温味甘的食物以健脾，例如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。

具体预报如下：

3月7日：多云，偏南风2到3级，气温13℃到23℃；

3月8日：晴到多云，偏南风2到3级，气温12℃到24℃；

3月9日：晴，偏南风2到3级，气温13℃到27℃；

3月10日：晴到多云，偏南风2到3级，气温14℃到28℃；

3月11日：阴天有小雨，偏南风2到3级转偏北风4到5级，阵风6到8级，气温11℃到21℃；

3月12日：多云到晴，偏北风4到5级，阵风6到8级，夜间转2到3级，气温4℃到17℃。（记者胡燕）

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