1. 不必强行喂奶

如果这个时候宝妈强行给宝宝喂奶，反而会延长宝宝的厌奶期，所以我们不用按照以往的方式给宝宝喂奶，每次可以给宝宝少喂一些奶，适当增加喂奶的次数。

2. 选择安静的环境喂奶

宝妈在给宝宝喂奶的时候，最好选择一个人在房间，不要有人来回走动，也不要开手机、电视等等，避免宝宝分心。

3. 增加宝宝运动量

有些宝妈总是抱着宝宝，这样就容易减少宝宝的运动量，没有运动量，宝宝就没有消耗，这样自然就不会饿肚子，也就不爱吃奶了。

所以宝妈平时不要总抱着宝宝，将宝宝放在床上，让宝宝玩耍，练一练趴着、抬头、翻身等等，或者帮助宝宝做些伸展运动。

4. 调整奶嘴

如果是吃配方奶的宝宝，宝妈需要查看宝宝的奶嘴是否需要调整，如果流速太小，不能满足宝宝的吮吸，宝宝也就容易厌奶。

5. 缓解宝宝萌牙不适

如果宝宝正处于萌牙期，因为萌牙带来不适就会影响宝宝吃奶，宝宝就会出现厌奶的情况。

所以在这个期间，宝妈可以给宝宝准备一些牙胶、磨牙棒等缓解因为萌牙带来的不适，宝妈也可以用纱布沾水轻轻给宝宝按摩牙龈，缓解不适。

6. 夏天记得给宝宝降温

室内温度最好控制在24℃~26℃，这个温度对宝宝来说最舒服。夏天到了，室内温度上升，宝妈可以给宝宝开空调，但注意温度不要过低，不要冷风直吹宝宝。

7. 放松紧张情绪

很多宝妈看见宝宝不爱吃奶，就会非常着急，这样紧张的情绪特别容易影响宝宝。宝妈要记住，只要宝宝身体还在正常发育，有出现其它不适症状，也就是没有生病，宝妈不用过于担心。

如果宝宝的厌奶期持续了很长时间，超过一个月，体重也没有增长，宝妈需要尽快带宝宝去医院进行检查，看看宝宝是不是生病了，或是其它原因引起的厌食。

你是如何度过宝宝的厌奶期的？