已经立冬了，又是一个新的冬天开始了。作为四季之一，冬天最大的特点就是温度低。相信曾经有过减肥经历的小伙伴们都不会陌生，是不是觉得减肥时的那个冬天格外的冷？

特别是生活在北方的亲们，11月15日前的那阵子，减肥调餐最不容易，暖气还没有来，又不敢喝太多热汤，最是担心热量或碳水超标，吃水果也好，啃煮的鸡胸肉也罢，总之，在这个阶段，我们都会特别馋那一口热汤。

清冷季节怎么能少了一碗热汤

答案是：能！

【快手鸡蛋汤】

不要误会，不是那种买回来的方便冲泡汤，是用新鲜食材自己做的哦。

咸鲜味的鸡蛋快手汤

甜味的鸡蛋快手汤

推荐人群：

减脂人群、夜宵党、早上起晚又想吃好早饭的，都非常适合做这道汤来喝。

【所需食材】

甜味版本：鸡蛋一个、开水一份、麦片、蜂蜜

咸味版本：鸡蛋一个、开水一份、海米、香菜或蒜黄韭菜（均可）、芝麻香油

【制作步骤】

1. 将鸡蛋打入容器中，最好是有刻度的杯子，方便我们控制水量。一般250毫升开水就可以了。
2. 利用温开水的那三分钟不到的时间，足够我们将鸡蛋打散，将刚烧好的开水缓缓倒入其中，汤的主要部分就做好了。