牛奶燕麦鸡蛋的组合，营养又健康，不加一点糖，都很好吃，早上起来把牛奶、燕麦、鸡蛋混合，放入微波炉，然后就可以去洗漱了，完毕就可以吃到这份快捷又营养的早餐。不含糖的即食纯燕麦片，与热水充分搅拌大约3分钟就可以吃到，因为我加了生鸡蛋，所以用微波炉中高火叮了1分多。坚果可用手上有的坚果代替，享用之前再放入坚果和水果就可以。

By 春末夏初_Smile_等待花开_ 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 即食纯燕麦片 30克
• 全脂纯牛奶 200毫升
• 鸡蛋 1个
• 原味腰果 20克
• 红色火龙果 70克

做法步骤

1、食材准备、称取。

2、原味即食腰果用微波炉叮一下，复脆。