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春季最好吃啥(春季吃啥食物最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-08-04 21:55:45作者:YD166手机阅读>>

大家好,春天我们要多吃一些应季菜,而菠菜就是春季的第一菜,口感鲜嫩,营养丰富,怎样都吃不够,今天就给大家分享菠菜5种好吃的做法,简单营养,好吃接地气,下面看一下是怎么做的吧。

一,【蒜蓉菠菜】

春季最好吃啥,春季吃啥食物最好(1)

1.洗净的菠菜一把,蒜子几粒拍扁剁成蒜蓉,放入盆中,等食材准备好以后,我们就开始进行下一步的操作。

春季最好吃啥,春季吃啥食物最好(2)

2.起锅添入少许食用油,放入蒜末炒出蒜香味,倒入菠菜,快速翻炒片刻,炒至菠菜断生后,起锅撤火开始调味:

春季最好吃啥,春季吃啥食物最好(3)

3.加入食盐2克,鸡粉1克,白糖1克提鲜,上火快速翻炒10秒钟,化开调料,就可以关火起锅装盘了。

二,【清蒸菠菜】

春季最好吃啥,春季吃啥食物最好(4)

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