5 2轻断食是指一周中，5天正常吃，2天少吃。2天少吃日：食量大概是平时的20%-30%，女性500千卡，男性600千卡。断食的两天，一定要间隔2天。例如：周一和周四，周二和周五。知道怎么制定属于自己的减肥食谱了吗？
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-08-10 22:32:02作者：YD166手机阅读>>
5 2轻断食是指一周中，5天正常吃，2天少吃。2天少吃日：食量大概是平时的20%-30%，女性500千卡，男性600千卡。断食的两天，一定要间隔2天。例如：周一和周四，周二和周五。知道怎么制定属于自己的减肥食谱了吗？
By __◤◢用料荷兰豆 适量腊肉 适量新鲜百合 100克秋葵 适量蚝油 15克西芹 1根盐 适量大蒜 6瓣胡萝卜 半个...
2023-08-10 22:48:39查看全文 >>
秋葵富含锌和硒等微量元素，丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤 美白细嫩，秋葵籽及黏性物质具有...
2023-08-10 22:37:31查看全文 >>
今天肥宅君用鱼籽给大家做一道色彩斑斓，口感丰富的家常小炒。做法很简单很适合一个人吃饭的时候做，营养都照顾到，马上来看看吧...
2023-08-10 22:46:09查看全文 >>
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2023-08-10 22:44:22查看全文 >>
1、秋葵炒香干食材:秋葵、香干、干辣椒、盐、胡椒、白醋做法:1、秋葵洗净切段,香干切块焯水捞出控干,辣椒剪成丝。2、锅里...
2023-08-10 22:39:21查看全文 >>
早春天气乍暖还寒，昼夜温差大，建议大家要做好这3件事，安稳过春天。1、尽量穿着宽松的衣物，让阳气生发出来。2、每天坚...
2023-08-10 22:20:26查看全文 >>
坚果坚果对人体的健康作用已被大家所熟知，除了补脑益智、补充营养外，坚果还是调节雌激素的重要食物。坚果富含欧米伽3脂肪酸，...
2023-08-10 22:43:41查看全文 >>
我每天都在思考，每天都在想。怎样才能把饭做得省时又美味，为了大家吃饭，我操碎了心，心碎得像饺子馅。今天分享一下，不开火懒...
2023-08-10 22:40:15查看全文 >>
春尝一口鲜！春天是野菜的舞台，“虽不甘于五味，而有味外之美”，没有人能抵御春味的诱惑。中国天气网盘点了南北方人舌尖上的春...
2023-08-10 22:17:15查看全文 >>
民以食为天，饮食调理是最重要的养生方式。学会规避错误的饮食习惯，通过烹饪各种美食，让自己变得更加健康，也是人生一大幸事。...
2023-08-10 22:49:04查看全文 >>
