注意：空腹不要吃梨，梨比较寒凉

第五：青橄榄

8月的这个时间节点，也是“青橄榄”大量上市的时候，这个时候的青橄榄特别的大个，每100g橄榄果肉含Ca204mg、脂肪6.55g、橄榄仁含蛋白质16.64%。由此可见，橄榄果实的营养价值很高，尤其含钙质和VitC十分丰富。

如果今天没有去查阅资料，我也没想到青橄榄的营养价值这么高，其中胡萝卜素和叶黄素都是人体所需的，记得小时候吃这种东西，咬上一口又苦又涩，基本上就丢掉，但是苦涩过后的甘甜，让我东西原来这就是“苦尽甘来”！

青橄榄吃法：

1、生吃，绝对是最好的方式

2、用青橄榄炖排骨汤

3、腌制青橄榄

4、泡茶喝

第六：罗汉果

这个罗汉果能称之为“水果”吗？字眼中含有果就算是吧，生果我是没有吃过，不知道你们吃过没有。它在民间素有“神仙果”“金不换”的美称，这样的称号，确实有夸张的成分在其中，但是，每天坚持喝一杯罗汉果泡水，一段时间后，身体出现的喜人变化。

但是立秋前后大家记得多吃罗汉果，要说润燥、喉咙不舒服、长期熬夜和烟酒过多，这个罗汉果排名第一，我相信大家应该都没有意见吧？提到罗汉果，估计大家都只知道拿来泡水喝。