如果平时罗汉果泡水喝没什么效果，那么就可以试试下面这个做法：

1、罗汉果菊花茶

2、罗汉果冰糖雪梨汤

3、罗汉果排骨汤

秋天饮食注意事项：

1、不要暴饮暴食：

虽然秋天是贴秋膘的季节，往往很多人告别了炎热夏季后，经常一顿上来各种胡吃海喝，最后的结果是体重蹭蹭蹭，肠胃也变得非常差，所以呢不管到是什么时候，吃都不要过量，肉要吃、鱼也要吃、当然了菜更要多吃。

2、辛辣烧烤尽量少吃：

刺激性强的食物吃多了容易刺激消化系统黏膜、引发上火、口腔溃疡、腹泻等症状，对人体健康造成影响。秋季是天气从热到凉的过渡期，很容易让人得一些疾病，所以尽量少吃刺激性强的食物，保护好自己。

3、冷饮、冷制品少吃：

从炎热的夏季过渡到凉爽的秋季，人体的各项机能都要有一段适应期，夏天吃惯了生冷的饮品，冰冻食品等等，到这个季节可就要节制一下自己的习惯，顺势而为。

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