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春季肝火旺吃什么调理(春天肝火旺怎么调理好得快)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-08-10 23:07:28作者:YD166手机阅读>>

3.在案板上撒上面粉,取出醒发好的面团,揉搓成长条,用手拽成大小均匀的面剂子,再用手揉几下排出面团里的空气,盖上保鲜膜,二次醒发15分钟。

春季肝火旺吃什么调理,春天肝火旺怎么调理好得快(13)

4.电饼铛提前预热,把醒发好的面团,一个一个地按扁做成圆形的面胚,锅烧热后,刷上少许植物油,放入做好的面胚,30秒后翻面,然后盖上锅盖,一分钟后再次翻面,煎至饼胚外皮微黄时,用筷子把饼胚夹起来,把侧面再煎一下,确保饼胚熟透,即可取出放入盘中。

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四,板栗——【板栗炖鸡】

板栗是生活中经常见到的坚果之一,富含胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质等营养物质,可以生吃,也可以炒食,味道都非常不错,推荐食谱:板栗炖鸡。

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1.鸡腿3个洗净后斩成小块,青椒一个切成滚刀块,大葱半根切成段,生姜一小块切成姜片,和大葱放在一起,再放入几粒蒜子,加入冰糖10克,八角一个,桂皮一小块,红干椒4个,煮好的板栗三两左右备用。

春季肝火旺吃什么调理,春天肝火旺怎么调理好得快(16)

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