对每一位女生来说，都希望保持身体匀称苗条。所以平常也会特别注意自身体重的变化。特别是处于减脂期女性，看到体重多了那么一两斤，就会开始变得焦虑不安。

可体重与饮食息息相关，日常中一旦大量摄入高热量食物，体重便会有所增加。这对一些“吃货”来说，减重就变得格外困难。

而女性每月都会受到“姨妈”光临一次。这时候就有人说了：“想吃什么在姨妈期随便吃就好了，反正姨妈期吃什么都不会胖” 那么就有人产生疑惑了，月经期真的吃什么都不会变胖吗？

在这里可以肯定的是，月经期多吃一定会变胖！

有些女性之所以认为月经期吃不胖，是因为她们觉得月经期会失血，基础代谢率也会提高，能消耗大量热量才不会发胖。

这么一听是不是觉得挺有道理的，女性减肥本来就很难，又要控制饮食又要运动。怎么就不能在月经期对自己好点了？

然而事实上，在月经期女性会有所失血，由于雌激素及孕激素水平的回落，体重当然会下降了。但也只是稍微下降一些而已。而很多人认为经期新陈代谢会有所提高，有相关研究表明，大部分女生认为的经期代谢率确实会提高，不过也并没有太明显变化。

所以真相就是月经期间大量胡吃海喝，一定会长胖。想要体重不增加又不控制饮食，在任何时期都是没有捷径可以走的。

这时候可能又有人说了，“可是我明明经期也没看到体重有增长啊！”

其实如果你细心留意，可以发现，一般在来月经前，体重是非常容易上升的。就算特别留意少吃，体重也不容易下降。这是由于经期前受激素水平波动影响，新陈代谢会变慢，同时内膜也会增厚。雌激素大量分泌导致黄体酮不足以平衡雌激素。就会引起体内水分滞留。再加上经期前也容易发生便秘，可能体重会增加两三斤左右。