姨妈是很多女性心头的痛，

来也忧愁，不来更忧愁…

何以解忧？大吃大喝！

反正生理期是吃不胖的。

等等，谁告诉你生理期吃不胖？

热量可不会因例假而打折，

生理期饮食太过随意，

依然会让你胖胖胖！

但是只要吃对做对，

生理期变瘦也不是不可能哟~

经常有人说生理期可以放肆吃喝，不必担心长胖，然而生理期其实并不会使人自然变瘦。相反，生理期很多人因不注意控制，发胖的几率反而会比平时更大！

1.生理期消耗热量会变多？

有研究表明，处于生理期的女性，体温确实会比平时高一些，热量消耗也比平时多，但也仅仅增加了47-48大卡，只相当于半个苹果的热量，想靠这一点热量差就瘦下来或者放心吃喝不会胖，不太可能。

2.激素变化反而会造成水肿

月经本身是激素变化导致的结果，所以女性在生理期时体内的激素水平是异于平时的，这会导致身体代谢减缓，水分更容易在体内堆积，造成水肿。