多数宝妈都知道，宝宝了6个月后，母乳中的营养已经满足不了宝宝的营养需求了，这时候宝妈就要开始给宝宝添加辅食了，而蔬菜泥是最适合刚开始添加辅食的宝宝，不仅食材常见，每个季节都可以买到当季的蔬菜，而且蔬菜中的营养也十分丰富，对刚开始添加辅食的宝宝也比较不容易过敏。在制作方面也是非常的简单，一般都是采用水煮的方式，宝宝吃了既容易消化，也不容易上火，特别适合6个月的宝宝。

宝宝吃蔬菜的好处：

蔬菜中含有多种维生素，都是宝宝生长所需的营养元素，其中以维生素C和维生素A最为重要，维生素C可以增强宝宝的免疫力和抵抗力，防止病菌入侵，让宝宝不容易生病，维生素A呢可以有效的预防宝宝夜盲症，还对调节宝宝视力有很好的作用。此外蔬菜中还含有丰富的钙、铁、锌等矿物元素，都是调节和平衡宝宝身体重要的营养，也是宝宝生长必要的营养来源。

宝宝消化能力弱，刚开始添加辅食的宝宝都很容易出现便秘的情况，而蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够有效的刺激宝宝的胃液分泌，加快肠道蠕动让食物不会堆积在宝宝的肠道中。还能促进宝宝吸收食物中的营养，并且还能预防宝宝便秘的出现哦。不过有很多宝宝他们并不喜欢吃蔬菜，聪明的宝妈就立马想到了用水果代替，其实这是不可行的，水果中的营养和蔬菜中的营养是不可媲美的，所以宝妈最好不用水果代替蔬菜给宝宝吃哦。

有的宝妈可能宝宝添加辅食有些迷茫，不过没关系，今天小编在这里推荐4种蔬菜泥，非常适合6个月宝宝吃，简单易做营养丰富宝宝爱不释手，就算没加一粒盐宝宝也吃的精光！等宝宝适应了吃蔬菜泥，宝妈就可以把蔬菜泥加进米粉中搅拌均匀，就是不同口味的辅食啦，每天变着花样给宝宝做，不怕宝宝不爱吃。下面来分享一下做法，宝妈赶紧收藏，绝对实用。等宝宝