6月龄宝宝，需要开始加辅食了。最初的辅食需要注意富含铁，宝宝这个时候容易缺铁或出现缺铁性贫血。除了米粉，宝宝还可以怎么吃？吃什么？新手妈妈你准备好了吗？

为了助力新手妈妈，本文安排了一下内容

• 6月龄宝宝一天膳食餐次安排
• 6月龄宝宝一天膳食总量安排
• 6月龄宝宝4周辅食计划
• 6月龄宝宝花样辅食

很多妈妈疑惑宝宝辅食怎么吃？如何安排不与喂奶冲突呢？6月龄宝宝分为以下6步走！

1. 早上7点： 母乳/配方奶
2. 早上10点 ：母乳/配方奶
3. 中午12点：各类稀泥糊状辅食，如强化铁婴儿米粉、鱼肉泥、果泥等
4. 下午3点： 母乳/配方奶
5. 下午6点：各类稀泥糊状辅食，如强化铁婴儿米粉、鱼肉泥、果泥等
6. 晚上9点：母乳/配方奶

这个月的宝宝开始接触辅食，但营养的主要来源还是母乳或配方奶。辅食只是补充部分营养素的不足，为过渡到以饭菜为主的食物做好准备。

1. 母乳/配方奶 800～1000毫升
2. 谷类 25～50克
3. 禽畜肉、鱼虾、蛋类 25～50克
4. 水 ：少量
5. 蔬菜 25～50克
6. 水果 25～50克
7. 油 5～10克（注：不加调味品）

以下是宝宝6月龄不同4周辅食安排，新手妈妈准备好你的厨艺，开始大显身手吧！

1、强化铁米粉糊

准备时间：2分钟；烹饪时间：2分钟；难易指数：★

营养食材：婴儿强化铁米粉适量