瞳视力发现很多人可能都有过这样的经历：夜深人静时一边看书、玩手机，一边感觉眼睛越来越干涩，甚至出现刺痛感。如果这种情况长期持续，有可能发展成视力问题，严重影响生活质量。跟着瞳视力找出导致眼睛发干发涩的原因吧！

瞳视力小贴士一、使用眼睛过度

长时间看电脑和电视、开车或者熬夜等行为容易让眼睛长时间处于聚焦状态，造成眼轴过度疲劳，眼肌易产生酸痛及精神疲劳。随着年龄的增长，眼调节系统的能力会逐渐减弱，长时间的用眼会破坏眼保健平衡，从而导致眼睛发干发涩。

瞳视力小贴士二、环境的影响

除了个人行为习惯导致眼睛发干发涩外，很多人也往往忽视了周围环境对眼睛的影响。长时间呆在空调房间内、太阳光直射，或者处于高温干燥的环境里，都会造成眼睛的干涩。

瞳视力小贴士三、不良生活习惯

生活中的不良习惯也会导致眼睛干涩。比如缺乏睡眠、不良的饮食习惯、抽烟等等，对眼睛的损害是相当大的。此外，缺乏营养，饮食不卫生，过度的喝酒、喝咖啡等都会导致眼睛发干发涩。

那么，如何避免眼睛发干发涩呢？

1.注意眼睛护理，每天使用清洁的毛巾擦拭眼睛、保持眼部清洁。

2.保持适度的运动和用眼，尽可能保护眼睛。

3.避免长时间熬夜、使用电子设备时间过长，可以将电子设备设置在适宜合理距离方便的位置。

除此之外，我们还可以采用一些较为有效的方法，例如使用护眼贴、进行眼保健操等。很多人会选择使用护眼贴来缓解眼睛发干发涩的问题。但是，护眼贴的品质、成分也十分重要！

瞳视力花青素&叶黄素护眼贴的到来为这种状况提供了有效的缓解，这款护眼贴以草本护眼·天然不刺激为理念，是由瞳视力品牌通过严谨的科学研究和大量的实验来实现，选择了亲肤无纺布材料组成独特的眼部护理产品。在成分方面，不添加化学成分的同时，还添加了一些对眼睛有益的天然草本成分。以此来减缓眼部的疲劳感，眼部干干涩涩的烦恼也随之而去。

眼睛是身体的重要组成部分，一旦出现问题会给生活造成诸多困扰。因此，必须认真对待这个问题，并且改变那些不利于保护眼睛的生活习惯，养成良好健康的睡眠、饮食、体形等习惯，努力保护眼睛健康。总之，“眼睛发干发涩”真相已经解除，让我们一起来改变不良习惯，呵护我们的眼睛吧！【瞳视力——草本护眼·天然不刺激】