动感单车

椭圆机的瘦腿效果和跑步机差不多，但是椭圆机锻炼起来的阻力和难度要比跑步机还要大，因为椭圆机是处于一个悬空的状态，所以在锻炼的时候腿部需要更加用力来控制身体的平衡，在进行锻炼的时候，要注意安全，大部分时候健身房都要教练陪同，如果没有教练陪同而且自己也是新手的情况下，不要随意去乱动设备以免发生误伤事故。

椭圆机

划船器也是一个很好地锻炼腿部的健身器械，不仅能够锻炼到腿，还可以练背部，所以好处多多。不过需要注意的是，想要达到瘦腿的效果，就需要让腿部脂肪充分燃烧起来，

划船器

腿部伸展器是一种针对腿部运动所设计的器械，在使用的过程中，一定要量力而向，根据自身情况选择适合自己的训练重量，刚开始适合选择较小重量，这样我们才能借助器械更快的达到训练目的。无论做什么器械训练一定要量力而行才好。

伸腿训练器

以上就是对腿部训练比较有效的健身器材，希望对大家有用，记得要关注我哦，我会以后分享更多的健身方面的知识！