众所周知，胃疼是一种不论任何时间段都会出现的症状。胃疼反复发作，对身体健康和正常生活的危害也非常大。因此，应该尽快找出导致胃疼的原因，但在没有明确原因之前也可以通过一些简单的方法缓解疼痛症状。那么，要怎样能缓解胃疼呢？

一般来说，胃疼时适当采用以下这些方法可以起到缓解效果：

1、突然出现胃疼并且身边没药的时候，最好避免直立站着。可以弯下腰蹲下来，然后把双手捂在胃部。同时，注意尽量把上身压在两腿上，可以起到一定的缓解疼痛的作用。另外，胃胀痛的患者应该及时松开离得比较紧的裤带，防止肠胃蠕动受到影响。

2、不论是任何原因引起的胃疼的患者，都可以喝一杯热水。热水进入肠胃内可以松弛痉挛的组织，冲刷胃内的刺激物，同样也能起到明显的缓解胃疼的效果。尤其是喝酒和胃酸过多导致胃疼的患者，喝水后能稀释酒精或胃酸，能减轻胃疼症状。

3、有些胃疼的患者属于胃胀疼，可能是吃的太多或者吃的食物不好消化，增大消化系统负担导致的。此时，最好及时吃一点儿促消化的药，也可以喝点含有纤维素的水果汁或者蔬菜汁，以增强肠胃的消化能力，从而起到减轻胀痛的效果。另外，没有好转之前最好禁食，以免疼痛症状加重。

4、有些人胃疼是因为饥饿过度引起的，这个时候还可能伴随着身体无力、心慌、浑身出虚汗等症状，最好的缓解方法就是吃点食物。但要注意，吃点柔软和好消化的食物，比如面包、面条、稀粥、饼干等，不要吃一些辛辣和生冷、油腻、坚硬的食物。另外，平时容易出现胃疼的人，最好在身边准备一点小零食，如出现饥饿感时就适当的吃一点，才能防止胃疼反复发作。

5、着凉也是一个常见的引起胃疼的因素，因此出现胃疼症状时，也要想想自己之前是不是吃了生冷、寒性的食物，或者是不是在风口睡着了。如果有，基本就可以确定是肠胃着凉引起的。这时除了可以喝杯热水缓解之外，还可以适当进行热敷。最简单方法就是把暖宝宝加热后放在腹部热敷，热气透过皮肤进入肠胃内，能散开寒气，因此，也可以缓解着凉引起的胃痉挛性疼痛。

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