文|菁妈

白云生完孩子第10天自己真的是特别特别难受，因为在产后坐月子，婆婆硬是拦着她不让吃水果说：水果是寒性的，吃了妈妈容易伤身体，而且宝宝还容易拉肚子，以后还容易得月子病！

在她没生孩子之前每天都要吃水果的，结果现在婆婆一点都不让她吃，让她感觉浑身不自在！而且让她更难受的是总是觉得肚子胀，没有什么胃口，已经三天不上厕所了，不得已要老公买了开塞露回来才能拉大便！

后来白云就在妈妈群里面问其他的妈妈：坐月子是不是不能吃水果啊？

悦悦妈妈说：坐月子不能吃水果都是谣言，但是我生完孩子出院的时候，医生就嘱咐了水果要吃一些，这样不容易便秘，而且对妈妈对孩子都好！

我第1胎的时候也是婆婆说不能吃水果，我不敢吃，当时便秘很严重，后来导致我的痔疮都出血了，现在第2胎医生说可以吃水果，我每天都吃苹果香蕉火龙果这些，所以这一胎没有便秘，而且我自己感觉生了孩子之后，胃口也好很多，肤色也好一些！

白云听了妈妈的分享之后，就悄悄地让老公每天偷渡一点水果到房间里面给她吃，吃了两天她就发现大便恢复正常了！

所以产后坐月子不能吃水果就是一种谣言。

好处一：预防便秘

水果里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，妈妈在产后坐月子的时候每天吃的东西比较多，而运动又比较少，很容易导致肠道的蠕动缓慢，这时候吃进水果里面的膳食纤维就能促进肠道的蠕动，能够很好地预防妈妈便秘。