其实坐月子是女性一生当中很重要的时期，在这段时间，第一是产妇本身身体的恢复，第二就是提供大量母乳，保证新生儿生长发育。坐月子期间能吃西瓜，其实不仅仅是西瓜，很多水果都是可以吃，比如苹果、梨、香蕉、荔枝、樱桃等。吃水果其实是最重要的原则是饮食均衡，也就是水果品种要多样化。每天的水果量也要有所控制，一般每天水果量控制在200到400g之间比较好，也就是每天吃4两到8两是一个比较合适的度。