面对病毒来袭，平日里身体健壮的青年都抵抗不住，阳了过后状况不断，更别说身体机能开始下降，抵抗力较低的老人。在这个特殊时期，我们需要帮助家中老人做好准备，共渡难关。

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老年人如何做好自我防护？

1.减少外出

为了减少阳性可能，尽量减少外出，尤其是人群聚集、空气不流通的场所。必要外出时，注意口罩的严密佩戴，减少接触外部环境物体，注意勤洗手或者使用可随身携带的免洗手消。

2.接种疫苗

根据自身情况接种新冠疫苗，提高全程接种和加强针的接种率。

3.注意通风

开窗通风是每个人避免呼吸道问题出现必做的防护。在开窗的过程中，老年人容易受风着凉，所以允许的情况下，可将老人暂时转至其它房间，通风后再返回。

4.慢性问题管理

生活中除了加强防护之外，老年人要注意自身的慢性基础问题管理，规律使用相关管理物品，监测相关身体指标。

5.减少探视

家人们对于老人的探视需要分情况，如果不怎么接触社会面，可以正常探视，多关注老人身心健康。如果经常外出，接触人群比较多，可以减少探视老人的次数。

家中同住人阳了后，老年人如何防护？

1.减少接触

家中变阳的人需要住在单独的房间进行隔离，如果条件允许，也可以转移到其他住所。家中要做好分餐以及餐具的消毒，可以的话购买一次性碗筷，用后可以直接丢弃，方便省事。对于手部卫生，每个人都要注意。

2.口罩防护

在自己的房间可以不戴口罩，但是需要接触时，需要佩戴好口罩，加强防护。

3.清洁消毒

需要共用一些空间的时候，清洁消毒不能疏忽，特别是经常接触的物体表面或卫生间，如厕后应盖上盖子再冲水，对接触过的部位进行消毒，并开窗通风或排气扇通风。

4.加强观察

对于家中的老年人，一定要加强观察，做到有问题时，及时处理。

老年人阳了后，有哪些注意事项？

1.降温处理

对于老年人，降温要注意缓和，剂量宜从小开始。年龄越大、体温越高的老年人，降温越不能大意。对老年人来说，大量出汗更容易引起虚脱甚至低血压。

2.基础问题管理

对于合并慢性问题的老年人，不建议中断其慢性问题相关的服用物品。有血压、血糖问题的老年人，要关注指标变化。在体温升高期间，一定要注意血压监测，根据血压情况调整降压物品用量。还要注意监测血糖变化，老年人在阳了后可能进食减少，对此要防止低血糖的发生。

3.防止跌倒

阳了过后老年人会更加虚弱，更容易摔倒而引起骨折。所以注意家中走道的通畅，在家里要穿合适的鞋子和衣服，避免绊倒。需要活动时，家人可在旁根据身体情况进行帮助，起床、站立不要过猛，注意给身体缓和时间。

4.生活护理

阳了期间，可能胃口不好，但是也不能一直吃单一的粥汤，需要适当补充一些营养。注意食物要清淡及易消化，为了避免呕吐可少食多餐。补充水分可以结合体温和出汗，为了避免胃肠不适和心脏负担少量多次，喝水可以少量多次。要注意休息，有利于身体机能恢复。

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老年人这个特殊人群的状况表现往往隐匿且不典型，所以当家中老年人出现没有原因的呼吸加快或心率加快，身体乏力、精神状态减退等情况，需要我们高度关注。