夏天大家都想穿上漂亮的衣服，可是腰上肥厚的肉肉可愁坏了不少爱美的女孩子。夏天的美食有这么多，一不留神就又胖了，更加需要开始减肥了。减肥的绝招就是管住嘴迈开腿，除了每天定量的运动，吃是更加重要的。早餐吃它，相当于运动1个小时，腰上赘肉慢慢消散，快收藏！早餐在一天的营养需求中是最重要的。不仅要热量低，还要有营养。今天和大家分享一种减肥最适合吃的紫薯做法。这就是紫薯豆腐酱麦片。看我做的颜值是不是超级高呢？还有营养，大家一起来试一试吧。

紫薯豆腐酱鲜奶杯

By 木木木木de健康生活

配料：

紫薯 一个、日本豆腐 一个、牛奶 一盒、白砂糖 适量、麦片 适量

烹饪步骤：

1.紫薯去皮切片上锅蒸熟，放入料理杯

2.加入玉子豆腐

3.加入适量牛奶