• 脸上冒痘痘：可能是湿热、可能是虚寒

脸上冒痘痘根据不同部位跟很多脏腑都有关系，但只要是痘痘红肿、胀痛、发热、流脓的，这种多半是热证。

如果痘痘偏小、少痛痒、局部色白，患者年龄大而淡多半是寒证，寒证不能下火祛痘，否则痘痘会变黑结咖，留下难看的疤痕。

• 脸型发胖：心脾肾阳虚，水湿上泛

脾肾运化水湿的主要脏腑，脾阳要足才能把水给消化掉，就像一个锅要有火才能把水蒸发掉。现在脾的阳气不足了，水液代谢产生了障碍只能停留在皮肤组织，就产生了所谓的虚胖，看起来很胖，实际上都是废水排不出来，这种人脸色多会表现青白色，心其华在面，此时的心就好像被水泡发了一样。

一般这种人群不止脸发胖，肚子也会发胖，要是全身都有点发胖的症状，可以算是脾阳虚久了，导致肾也阳虚了。

因为脾的阳气、火气来自于肾阳，脾阳一时不足的时候，肾阳就会调动自身的阳气来补充，如果这样久了，就会把人最后储备的阳气都搬空了，严重的还会导致心力衰竭。

使用药补不如食疗，大家可以合理搭配膳食来改善体质，最好能根据不同体质，来辨证调理，合理食用食材来自助。

改善面红：实火人群可以常吃红色、苦味的食物，如胡萝卜、草莓、西红柿、苦瓜等；虚火人群可以吃甘润、滋阴降火的食物，银耳、百合、雪梨、小麦等。

改善面青：多吃一些活血化瘀类的食物，比如洋葱、木耳、红糖、、醋；保持好心情，少喝酒。

改善面黄：常食红薯、土豆、玉米、山药、薏米等健脾益胃的食物；

改善面白：常食白色的润肺食物或辛味的发散食物，如百合、莲子、白果、雪梨、洋葱、生姜、葱、莲藕等；

改善面黑：常食强肾食物，比如羊肉、栗子、山药、黑豆、黑芝麻、樱桃等；多运动提升阳气。

✦ 心肝经导引功法调节 ✦

心其华在面，经常疏通心经使心的华彩得以展现，自然能使诸多病气退散，身体对应的内在体质改变了，面容色彩也会跟着好了。

可以使用徐大夫的这套心经导引操：