春季减肥，3种碱性蔬菜一起炒，维生素C含量高，营养低脂还好吃

不知不觉，4月也已经过半，而减肥依然是近期的热点话题，随着天气越来越热，很多爱美的小伙伴就会选择在春季这个适合减肥的季节来减掉自身多余的脂肪，不断地蜕变，从而迎接最美的自己，只有拥有一个健康的身体，才是我们最大的资本。

在减肥期间，我们首先要选择食用一些低糖、低热量、高营养的食材，其次通过合理的饮食搭配，做到营养均衡，最后严格把控好摄入量，才会有效果。

而绿豆芽、洋葱、青椒是我们在日常烹饪中，非常常见的3种碱性蔬菜，通常情况下，碱性蔬菜含有人体所需的钾、钙等多种营养物质，常吃一些碱性的蔬菜对身体及减肥都是很有帮助的，而且三者的热量也很低，最后再搭配上高蛋白的鸡胸肉，营养也更丰富，同时也有利于体内的酸碱平衡。

今天我给大家分享的是青椒洋葱绿豆芽炒鸡胸肉的家常制作方法，春季减肥，3种碱性蔬菜一起炒，维生素C含量高，营养低脂还好吃，下面一起来看看我是怎么做的吧。

【所需食材】：青椒、洋葱、绿豆芽、鸡胸肉、红葱、大蒜

【调味料】：食用油、食盐、生抽、老抽、十三香、花椒粉、鸡汁、料酒

------制作步骤------

①：准备一块鸡胸肉，冲洗干净后，将其片成三片，放入适量的生抽、老抽、食盐、料酒、十三香、花椒粉、鸡汁、蒜末等，抓拌均匀，腌制10分钟，腌好后再切成细条，也可以直接切成细条再腌制都可以。