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豌豆的营养成分表(长期吃豌豆粒的害处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-30 04:41:03作者:YD166手机阅读>>

三、食谱名称【豌豆虾仁滑蛋】

备好:豌豆、鲜虾仁、鸡蛋

调料:料酒、淀粉、盐、白胡椒粉

1、鲜虾仁去除虾线,加入1勺料酒,适量白胡椒、食盐、淀粉抓拌均匀腌制备用;

2、锅中加入清水、盐烧开后下入豌豆焯水,三分钟左右捞出过一遍凉水防止变色;

3、鸡蛋加入适量食盐打散;

豌豆的营养成分表,长期吃豌豆粒的害处(9)

4、起锅烧油,油温升至6成热时下入虾仁炒制变红后倒入蛋液;

5、豌豆捞出控水倒入锅中,翻炒均匀后加入适量盐调味装盘;

豌豆的营养成分表,长期吃豌豆粒的害处(10)

以上就是和大家分享的3道豌豆美食了,在这个豌豆新鲜上市的时间,不妨趁时间给孩子换着花样做来吃哦~

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