导语：7月，少吃西瓜多吃这水果，再不吃就过季了，营养极高，一次买10斤，晒干囤起来，随吃随取，特省事。

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。7月的水果特别丰盛，小编生活在农村，最爱赶集，农村的集市高档货没有，但是新鲜蔬菜和水果却是应季又新鲜，夏季闷热流汗多，多吃水果蔬菜补充身体所需的水分和营养，精神满满心情好。

这是我刚晒好的蓝莓干，比新鲜的蓝莓还好吃，7月正是蓝莓大量上市季，价格便宜，味道纯正，因为本地有种植蓝莓的，所以我们这边现在蓝莓的价格是在10-15元一斤，比刚上市时的45元价格便宜太多了，趁着蓝莓便宜，大家可以多买些，利用夏季这天然的大烤箱，把它制作成蓝莓干，比葡萄干还营养呢。

蓝莓又名：越桔、越橘，是杜鹃花科，风味独特，香气宜人，蓝莓是灌木丛生，不是长在树上哦，蓝莓被称为水果中的“皇后”以及“浆果之王”，它的果胶含量很高，富含维生素C，花青宜色素，可防止眼睛疲劳，营养十分丰富，成年人每天吃10~20颗，儿童可以适量减半。