挑战减肥的第22天。

我是一只正在减肥的企鹅，昨天一不小心吃了一些高热量的食物，结果今天一上称，吓了我一跳。早餐想吃一个卷饼菜，于是我决定自己动手做一下。在网上学习了一下凉拌土豆丝的做法，没想到还挺成功的，做出来的土豆丝酸辣可口，让我忍不住先尝了一口。减肥的姐妹们可以试试这个低脂又好吃的菜品哦！

今天是减肥的第22天，我吃了荞麦卷饼，搭配了一些酸辣土豆丝，简单又营养的早餐。不知不觉到了中午，我觉得最近吃球生菜会让我瘦得更快，于是我就做了一个球生菜炒鸡蛋。我发现每天都不知道该吃什么，但是不吃的话又会觉得很饿。

平时减肥的时候，我发现不健康的减肥方式也有很多，但是我发现一个道理：每个人的身体对食物的消耗程度都是不一样的，就像有的人多吃蛋白质会瘦得更快，有的人多吃蔬菜会瘦得更快。

今天的午餐我吃了球生菜炒鸡蛋和水煮荞麦面，还喝了荞麦面汤。减肥需要不断尝试和坚持，只有这样才能真正达到减肥的效果。除了跑步，今天我还跟着运动博主锻炼了半个小时，希望明天也能保持这个好习惯。