肌肤保湿是保持肌肤健康和年轻的关键。随着年龄的增长，肌肤会逐渐失去其保湿能力，容易干燥和出现皱纹。导致很多人出现干燥脱皮等现象。因此，对于肌肤的护理来说，补水保湿是必不可少的步骤。皮肤干燥爱脱皮？医格仕浅谈如何做好肌肤补水保湿。

为什么要补水保湿？

缺乏水分的肌肤会变得粗糙、暗沉，且容易产生皱纹和细纹，这些皮肤问题往往让人看起来比实际年龄更老。并且干燥的肌肤也容易受到外部环境的伤害，如太阳、污染和恶劣的天气等因素都会让肌肤失去水分和营养。这样可能会导致肌肤产生过敏、痘痘、粉刺、敏感等问题。

水是肌肤的基本元素，肌肤中的水分占据了70%以上。肌肤补水保湿可以维持肌肤水分平衡，使肌肤一直处于一个水润充盈的状态。在这种状态下，肌肤可以良好地吸收营养，同时排除老化细胞及废物。

如何做好肌肤补水保湿？

1.正确清洁：保湿工作一定要在正确的清洁后进行。要使用温和的洗面奶，避免使用过度含酒精成分的化妆品清洁，以防损伤皮肤，打破天然皮脂屏障。

2.保持水分：保持滋润的同时需要保持肌肤水分充足。肌肤中的水分主要来自饮食、饮水和皮肤自身的分泌，所以我们需要提高饮水量，每日饮水量最好达到2000ml，另外就是适当的补充一些有营养的食物，比如蔬菜和水果等。

3.选择适合的保湿产品：保湿产品很重要，必须根据自己的肌肤类型来选择，如果有干燥问题，可以使用含有保湿因子较多的化妆水或乳液等。还可以在晚上涂上一层保湿面膜，令皮肤在整夜间得到充分的滋润。

4.心情愉悦：压力和焦虑感会直接影响肌肤状态，令肌肤变得暗沉、粗糙。积极地解决生活中的一些问题，调节好心情，让情绪舒畅也是保持肌肤水嫩的秘诀之一。

以上就是皮肤干燥爱脱皮？医格仕浅谈如何做好肌肤补水保湿的内容，总之，肌肤保湿十分重要，不仅可以提高肌肤的健康程度，还可以令年纪看起来更年轻。