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如何调理秋季凉痛——手脚冰凉

【如何调理手脚冰凉呢？】

调理方法一：代茶饮

材料：肉苁蓉3克、杜仲5克。

方法：取肉苁蓉3克和杜仲5克，两个药放到一起进行煎煮，水开以后可以煎煮5分钟，这时候我们温热服用，可以达到温阳散寒的目的。

调理方法二：泡脚

材料：肉桂20克、红花10克。

方法：用肉桂20克、红花10克，两个放到一起 然后进行煎煮，水开以后再煎煮10分钟。把煎好的药液，倒到温水中，进行泡脚，泡脚水的温度以皮肤耐受为准。

小贴士：皮肤溃疡、糖尿病末梢神经病变等，一般都不主张使用泡脚的办法。

如何调理秋季凉痛

1.颈部凉：双掌擦颈拿捏操；中药热敷法；

2.肩部凉：中药热敷法；徐长卿代茶饮；

3.腰部凉：“洋葱式”穿衣；每天搓5分钟后腰；固护肾腰的中医保健小动作；

4.胃部凉：饮食调理；按揉内关穴调理；

5.手脚凉：肉苁蓉和杜仲代茶饮；中药泡脚。

来源： CCTV生活圈