腿部按摩放松日，泡沫轴深度按摩。

昨天教练说，我的腿上是有结节，可能是平时运动没有注意拉伸，所以今天安排一个二十一分钟的下肢泡沫轴按摩。

我选的这个泡沫轴是斜侧棱的，三角的菱形的比较锋利女生的身体是可以承受的了。斜侧棱不是垂直的，身体是无法忍受的，特别是对于女生，记住一定要选择四十五厘米的中欧的泡沫轴，二十一分钟下肢的泡沫轴按摩开始吧。过河拆桥，无懈可击，无中生有，无懈可击。顺手牵羊，无懈可击。借刀*人，无懈可击，万箭齐发，决斗**南蛮入侵。我去了，顺手牵羊，杜绝可击，剪刀*人不断，可击，万箭齐发。

二十一分钟结束了，一个泡沫轴三十几大块，一次按摩一百三十几大块，所以入手一个斜侧棱的泡沫轴来按摩吧。