如今的社会竞争越来越大，很多人在平时不得不为着生活而努力的打拼，在这样的过程中，人们背负了很大的生活压力，也因为工作的原因让自己身心十分疲惫，这些不良的因素导致了很多人在晚上睡觉的时候很难入睡，出现失眠的症状。长期失眠对人们身体的危害非常大，所以一旦出现这样的问题，大家应该及时处理，而处理的方法则需要采用健康安全的方式才行，不能够过多依赖药物。

那么今天就给大家推荐4种植物，这4种植物，有着助睡又*菌的能力，往卧室摆上一两盆，可以让人们睡觉踏实身体更健康!

而给大家介绍的这4种植物，它们的名字分别叫做常青藤、薄荷、白掌、茉莉花，它们除了拥有助睡的效果，而且观赏价值也很不一般，养在卧室是非常好的，而接下来就给大家仔细讲解一下它们的生长价值，以及养护的方法。

常青藤

家居生活中，摆放一盆常青藤是很正确的选择，常青藤寓意着健康与长寿，将它摆放在家中的话，显得很有价值。除此之外，常青藤能够吸收空气中的甲醛，并且还能够*除家中的细菌，还能够起到助睡安神的作用，对家庭的卫生，以及人体的健康都有着很大的帮助。而在养护的时候，大家只需要保证有散光照射，并且让它处于偏湿润的环境下，就可以生长，不需要施肥。

薄荷

薄荷在生活中运用极其广泛，在一些沐浴露、洗发水、牙膏、清凉片等物品中都掺有薄荷的成分，使用的时候，让人们心旷神怡。而薄荷它的价值远远不如这些，将它作为盆栽养在家中，能够散发出清香的味道，从而起到助睡的效果，治愈人们失眠的问题。最后，薄荷的养护方法很简单，它是一种喜欢温暖湿润的植物，并且喜欢光照，平时做好这几点，就可以轻松的养活一整盆。

白掌

白掌有着一帆风顺的美好寓意，因为它的花朵生长的就像帆船一样，而且正好长在叶片的最顶部，从而有此寓意，也因此被很多人当做礼物赠送。而白掌其实还具有着吸收甲醛净化空气的能力，将它养在家中，可以让家庭变得更加的健康卫生，并且它还能够起到*菌的作用，能够让人们睡眠更好。在养护白掌的时候，一定要及时的浇水，然后保证阴性的环境，偶尔进行一下光照，才能够生长旺盛，开花不停。

茉莉花

关于茉莉花，想必大家都非常熟悉了，在南方很多地区都有生长野生的茉莉花，这些茉莉花花朵洁白，还可以散发出浓郁的清新，每每经过茉莉花身边，就感觉心情舒畅不少。所以，大家不妨将茉莉花养在家中，它的花瓣可以摘下来泡水喝，有着清热解毒的作用，并且作为盆栽，还可以帮助人们镇定安神，起到助睡的效果。平时养护的时候，应当摆放在窗边，光照越足越高，然后用见干见湿的浇水方法去养护茉莉花，这样才能让茉莉花生长旺盛。