一个春节长假过去了，很多人肯定在感慨自己胖了好多。而像大家周围的女孩子，明明看着身材偏瘦，却还是喊着要减肥。那么到底什么样的胖才是标准，这个也是我们这篇文章的意义，为了我们的身体健康考虑，希望大家不要盲目减肥，接下来把6个肥胖判断指标告诉你，希望你能得到想要的答案！

一，体重和身高比值，这个其实属于大家最早接触的肥胖判断的一种，在很多人的手机上就安装了关于健康智能软件，这个上面也是以身高和体重比值作为一个标准。其实这种方法并不太准确，因为首先我们测量出来的数据并不太标准，再加上胸围等方面的数据没有加入其中，所以才会出现一丝差异。

二，身体脂肪率测量，这个当然不是我们普通人可以得到的数据，需要到医院用专业的仪器才可以测量出。男人的体脂率只有在超过了25％就已经进入肥胖行列了，一旦上升到25％，那么就属于中度肥胖，30％则属于严重肥胖。那么女人由于身体结构的关系，跟男人区别很大，只有在超过了30％才属于轻度肥胖，35%中度肥胖，大于或等于40%的话就属于严重肥胖了。

三，腰围测量，大家都知道一说自己胖了就会不自觉摸向腰间，其实这种判断方式也是比较有参考依据的：女性腰围超过80cm，男性腰围超过95cm，就都是属于肥胖了。

四，腰臀比值，这是建立在第三点之上的，多了一个臀部参考，这些我们都可以在家完成测量的，如果女人腰围和臀围的比值大于80%，男人比值大于90%的话，就可以肯定是肥胖了。

五，皮肤的褶皱厚度，这种建议在专业医生的帮助下去检测：肩胛骨下方、上臂肱三头肌、肚脐等部位的皮肤褶皱厚度。这种数据必须由医生确诊，所以这里就不能轻言乱说了。

六，国际通用BMI值，这种算法是体重除以身高的平方，以170cm身高、体重65kg为例，BMI值小于18.5则属于偏瘦，大于18.5且低于23.9则属于正常体重，如果高于24就说明已经超重了。

其实以上数据测量方法给大家一个直观的答案，不要认为自己应该在多少斤才算正常，多了就是胖了，这个不能吃哪个要忌口，其实每一个人的审美观都不同，只要喜欢自己的人喜欢就好，不要刻意追求瘦。没有肉感的人少了衣物的包裹一样没有美感。